荸荠能减肥,荸荠味甘,性寒。有清热、化痰、消积的功效,平时要多食蔬果,适度运动,每天保持6小时以上睡眠即可减肥。荸荠味甘,性寒。有清热、化痰、消积的功效。
用法:每天早晨洗漱后,空腹食削去皮的生荸荠8~12个,并用约150毫升温开水送服后,适量运动约半小时左右。平时要多食蔬果,适度运动,每天保持6小时以上睡眠。以上食疗方脾胃虚寒者禁用。例如,一位60多岁的男性患者,身高1.70米,体重90公斤,虽然多年运动,体重未减。经一老中医上法指点,一年半体重减去15公斤,已接近正常体重。
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