1、扛着沙袋做蹲起运动,可以练习腿部和腰部力量;
2、扛着沙袋做垫脚尖的动作,对弹跳有帮助;
3、俯身练习沙袋拉起动作,可以练习肩膀,上臂和前小臂力量;
4、仰卧拿沙袋做卧推,可以锻炼胸肌。
上一篇:喻
下一篇:没有了
相关文章
超中量级
09月18日
09月08日
职业拳击
08月10日
健将级运动员
08月01日
07月23日
拳击运动
07月06日
最新文章
沙袋拳击
喻
紧致肌肤
dnf搬砖能月入3000吗
运城市盐湖区
黄果
热门文章
梦见念阿弥陀佛
最深情的星座
香味有哪些
烟花爆竹的危害
什么的深处
序幕是什么意思