1、每100克烧卖中只含有220大卡左右的热量。
2、主要是用一些面粉制作而成，里面添加了一些肉制品、蔬菜、葱姜、蒜、盐等调味品，味道鲜美，营养价值丰富。
3、里面含有非常多的碳水化合物和维生素，可以有效的促进肠道蠕动，含有的钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，也可以促进新陈代谢，从而起到一定的健脾消食、养心除热、止渴生津的功效。
两个烧麦的热量1、300千卡左右
2、每100克烧麦的热量约215 千卡，一个烧卖70克 ，两个140克含热量约300克。
3、烧麦的面皮富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
4、烧卖里的猪肉含有丰富的蛋白质，有利于人体的生长发育。
一个烧麦热量1、若一个烧麦重量为100克，则它对应的卡路里约为220大卡。
2、烧麦，又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。
3、形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。
4、喷香可口，兼有小笼包与锅贴之优点，民间常作为宴席佳肴。
5、烧麦是非常引人喜爱的特色小吃，据说起源于包子。
6、它与包子的主要区别除了使用未发酵面制皮外，还在于顶部不封口，作石榴状。
7、最早称稍麦，以面作皮，以肉为馅，当顶做花蕊，方言谓之烧卖。
