十娃九积！山药粥加点它，健脾养胃的一道宝宝餐，清积食很给力
宝宝积食体弱最让妈妈犯愁了，“内伤脾胃，百病由生”，一旦宝宝积食，大病小病接踵而至，动不动就吐奶、臭臭拉不出来、还时不时感冒发烧，这哪得了。带宝宝去医院检查，医生只是一遍遍强调要养护脾胃，这不能吃那不能吃，可宝宝的身体却似乎越来越“娇气”了。
其实给宝宝养脾胃，就好比呵护一棵小树苗，不能让虫子和杂草伤害它，还要时不时给它撒一些肥料，这样小树苗才能长得又快又好。对于孩子积食体弱这个问题，家长带娃是既要注意忌口，也可以时不时做一些健脾养胃的宝宝餐，帮助孩子清理脾胃中的“杂草”，给生长发育加些“肥料”。
十娃九积！山药粥加点它，健脾养胃的一道宝宝餐，清积食很给力
山药是“药食同源”的典范，具有补脾养胃，生津润肺，补肾益精的功效，老一辈有点中医养生常识的人，经常拿它熬粥补身体。用现在营养学的眼光来看，山药富含膳食纤维和淀粉，相当于“粗粮”，既可以当主食、又可以做菜吃，非常适合宝宝尚未发育完全的脾胃，连不满1岁的宝宝都可以放心吃。
健脾养胃宝宝餐の山药甜苏糊糊的做法
1、准备食材：山药40克、粳米100克、甜苏末2克（宝宝如果满1岁了，可以适量加一些绿叶蔬菜，丰富口味和营养）
2、洗干净粳米（别选太便宜的米，便宜的太硬了宝宝不好消化），用清水浸泡1个小时
3、泡粳米的时候，可以一边处理山药。先把山药皮削了（容易过敏的话记得戴手套做好防护），接着洗干净切成小块，能切多小切多小哈，然后放到蒸锅中蒸大概15分钟，烂熟以后取出来用勺子或搅拌机弄成泥
4、粳米泡软以后，放锅里加水煮开，倒入山药泥搅拌均匀（如果要加叶子菜的话，这时候可以加了，记得提前焯熟、切碎），继续煮大概10分钟，中间不要加油、盐等任何调味品
5、等粳米和山药泥都煮得有点“黏糊”了，舀到宝宝的辅食碗里，然后接盆冷水把碗放进去激凉
6、最关键的一步来啦：等到山药粥尝起来温温热的时候，撒上2克甜苏末到碗里，搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃啦！
辅食小知识
给宝宝养脾胃，最关键要利于消化吸收，其次要营养全面，能够促进脾胃发育。有些家长给宝宝熬山药粥，直接山药块加粳米生熬，做出来的粥是半固体状态，不如这样稀糊的养胃。再就是这份山药粥特别添加里甜苏末，营养非常丰富，可以弥补纯山药粥的营养不足，里面的一些成分还可以促进肠道内的有益菌增殖，更加健脾养胃，适合正在长身体的孩子。
